幼稚園・保育園入園前に生活リズムを整えよう

生活リズムは眠る時間さえしかりとしておけば問題ない

忙しいママは、子供の睡眠時間だけをしっかり確保するようにしてみてください。子供は毎日疲れて帰ってきます。そしてその疲れを癒す事ができないと、日中のグズグズやかんしゃくとなって保護者の身を削るようになってくるのです。そして、一番忙しいのは朝。子供の寝不足はどうしても朝にダラダラするという行動を促し、忙しいママはもちろん、ピリピリしてストレスがたまるもの。逆に寝る時間さえしっかりしていれば朝も余裕を持って子供と接する事ができ、そのおかげで子供も落ち着いて身支度をする事ができるのです。良い生活リズムは睡眠の充実からだといっても良いかもしれません。

どうしても眠らない日などがあっても思いつめてはなりません。子供も生き物ですから、機械のようにきっちりとはいかなくて当たり前なのです。

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