子供の視力低下防止。回復方法はあるか

子供のころから目を大切に

子供視力低下の原因とは

• 息子の視力・・

視力低下を防ぐ方法

視力低下を防ぐ方法は、一点を見つめ過ぎないことです。目の周りの筋肉がこらないような癖を身に付けましょう。例えば、眼球を動かす運動をしてみたり、瞼の瞬きをしてみたり、遠くを見つめてみたり、動きを目で追う運動だったり、疲れたら目をつぶって休めることも大切です。

このような癖が身についていないと、視力矯正をして一時的に視力が回復したとしても、視力が再び低下していきますので、子供のうちに癖をつけておくと後悔しないと思います。

目の健康と不思議

瞼で体調がわかる

寝不足や疲れているときにできる目の下のクマ。これがあると表情もどことなく暗くなりがちですが、このクマがなぜできるのかというと、瞼の構造が深く関係しているからです。瞼の下は筋肉になっているので、酸素や栄養をよく使います。疲れや体調が良くない時には、末梢静脈の血流が悪くなるので、それが透けて見えて黒くみえるということです。

目の不思議

同じ景色を見ていても、生き物によってその見え方は異なります。これは生き物によって少しずつ目の仕組みや働きが異なっているからです。人間の場合は、目と脳が共同で景色を作り出しているので、他の生物とは違ってみることができるのです。しかし、目は意外と疲れやすいです。目のケアは十分に行わないと、のちのち身体に響いてきますので、しっかりとストレッチなどは欠かさずやりましょう。

身体の健康

人の身体は壊れやすい

人の身体はもろく、壊れやすいので、注意が必要です。目などの臓器だけでなく、筋肉なども疲れやすいので、定期的にリラックスをしたり、ストレッチをするとよいでしょう。

丈夫な身体をつくるには

人の身体はもろいですが、壊れにくい身体をつくることは可能です。方法は沢山ありますが、単純な食事や運動でも充分な効果を発揮しますので、偏りのないメニューを考えましょう。

子供の内から目は大切に。目の健康は外的要因からでも保つことができる。