妊娠9週 妊娠初期、やたらと「おなら」が出て臭い 原因と対処法
妊娠初期はおならが出やすい
妊娠したことで女性ホルモンの分泌が盛んになり受精卵を守る身体に変化します。交感神経の影響で腸の働きが活動的になったり鈍くなったりするのでおならが増えるのです。又、骨盤内の血行障害により腸管の運動量が低下して便秘になりおならの原因につながります。
目次
おならの臭い
子宮に体内の水分を吸収されることで便秘になりおならがでやすくなります。便秘をすることで腸内で便が腐敗しておならも臭くなります。おならは我慢せずに出すようにしましょう。
おならを減らす対策
おならは便秘を解消して腸内環境を整えることで減らすことが可能です。便秘が解消されることで腸内便が長時間滞在することがなくなるので臭いも解消されます。 食物繊維の多い食材を意識して食べたり、腸内環境を良くするために善玉菌を増やすオリゴ糖を摂るなどすると効果的です。 又、身体を適度に動かすことで腸の働きが良くなります。排便のリズムを整えるためには朝、決まった時間にゆっくりとトイレに座り排便する習慣をつけるのも大切です。どうしても頑固な便秘には便秘薬という方法もありますが、この場合には担当医に相談して胎児に悪影響のない薬を処方して貰います。
おならは我慢しない
妊娠中にはおならが増えます。おならは生理現象ですが人前でするのは恥ずかしいという方も勿論いらっしゃると思います。その場合はトイレでしたり、人がいない場所でするなどすると良いでしょう。とにかく我慢するのはよくありません。腸内のガスを出さないと腹部が膨張して腹痛の原因になることがあります。
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