妊娠9週、自宅安静と診断されたが暇…自宅安静時にお勧めの暇つぶし
妊娠中の自宅安静
妊娠中にもしも自宅安静を言われた場合は、日常生活の中で横になりあまり動かないようにしましょうという意味です。 安静度ですが症状により異なってきますので担当医にしっかりと確認しましょう。 軽度レベルであれば、体調を伺いながら簡単な家事や日常の動作などは行っても大丈夫です。 もしも絶対安静と言われた場合は、買い物、家事などの日常動作は控えて横になっているようにします。
目次
自宅安静での過ごし方
軽度であれば家事をしたり近所に外出することもできますが無理は禁物です。 家事も体調と相談して行うようにします。 絶対安静であれば極力動かないようにします。トイレやシャワーや歯磨きなど必要最低限のことで留めます。 ただ、退屈してしまう場合はDVDを観たり、読書をしたり、手紙を書いたり、ネットサーフィンやゲームなど。普段、あまりできないことをすると良いでしょう。 体調が良ければ、資格の勉強、ベビー用品の準備を考えたり、ベビーアイテムを作ったりするのも有益です。 あくまでも妊娠中だということを念頭に置いて行動すること。 長時間、根を詰めて作業したり身体に負担が来るまで行わないようにすることが大切です。 活動的な方は、もどかしく感じるかもしれません。ただ、担当医が自宅安静を指示しているのは胎児を守る為に必要なことだからです。 無理をして症状が悪化すれば入院を余儀なくされて、もっと安静にしなくてはならなくなるかもしれないのです。
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