外出時、キッチン…辛い「においつわり」を上手に乗り切る方法と対策
妊娠中に苦手なニオイ
- キッチン、トイレ、風呂などの水回り
- 水道水のカルキのニオイ
- 台ふき、まな板などの調理器具
- コーヒー、魚肉の焼けるニオイ
- 炊飯のニオイ
- ニンニク、漬物などのニオイ
- 消臭剤関係や香水など
- 自分や他人の体臭、口臭、足のニオイなど
必ずしも全部ではなく個人差があると思います。 自分の苦手なニオイをしっかりと把握して、そのニオイの断つことが大切です。家族が同居している場合には、家族にも協力して貰うようにしましょう。 この時期は、香りのするものは避けるのが無難です。
ニオイ対策
自分の苦手なニオイを断つことが大切です。 シャンプーや石鹸、洗剤など無香料のタイプに変える。冷蔵庫などには強力な脱臭剤を使用したり、マメに拭き掃除をしたり。汚れてくるとニオイの原因になるので、掃除をマメにして室内を清潔に保つことも大切です。 水などは、ミネラルウオーターや浄水器を活用するといいかもしれませんね。 料裡なども調理中に、ニオイを嗅ぐことになるので辛い要因になってきます。家族に料裡をして貰う、できたものを食べるなど工夫をする。手抜きなどと思わずに家族が食事をしているときは別室で休むくらいでいいでしょう。 身体のニオイもマメに洗うなどして清潔に保ち、服もマメに変えるなどニオイの元を断つようにします。 外出時は、マスクをすることでかなりニオイを予防できます。ミント系の飴やガム、アロマなどをマスクに垂らすなどするとニオイの回避にもつながります。
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