妊娠初期の不安を解消するには
自分の気持ちをマイナス方向に向けない
人間は、分からないことがあると不安を感じる生き物です。妊娠初期の頃は流産なども可能性もあるので気持ちが不安定になりがちです。ただ、あなたは一人ではありません。不安を感じたり分からないことは担当医に聞いたりして分からないまま抱え込まないようにしましょう。そうすることで、不安から開放されます。気持ちも前向きになりますよ。 妊娠中にしてはいけないことはしないことも不安を遠ざけるコツです。 市販薬、タバコ、アルコール、カフェインなど、不安を煽るようなことを避けること。神経質になり過ぎるのはよくないですが、「？」と少しても感じたら、取り敢えずはしないこと。担当医に確認してからする。この習慣をつければ大丈夫です。 何か趣味を持ったり、好きなことに興じることも良い効果を生むでしょう。人間は無駄に時間があると、よくないことを考えがちです。無駄な時間を作らないようにすることも不安解消につながります。
妊娠したことは周囲には黙っている
妊娠が病院で確定されるまでは、妊娠を黙っていることも一つの方法です。 仕事などで言わなくてはいけない人にのみ話して、後は安定期に入ってから報告する。 パートナーがお喋りなタイプであれば、やはり報告するのは少し先がいいでしょう。 嬉しくてついつい口が滑り、気づけば全員が妊娠したのを知っていたなんてことも実際にあります。 口止めしたところで、お喋りの口を閉ざすことはできないですから。
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