「ノンカフェイン」「カフェインレス」「デカフェ」の違いって？妊婦さん必見！カフェインの含まれていない飲み物一覧
ノンカフェインとは
ノンカフェインは、カフェインを取り除いたものや、カフェインを含まなくなったものの総称として使われています。 これらの商品は、カフェインレス、デカフェなどに分けられています。
カフェインレス
カフェインレスのお茶を紹介したいと思います。
たんぽぽ茶
妊娠中に不足しがちなVC、B2、鉄分が含まれています。利尿作用があるので浮腫みの改善、冷え性、便秘、胃や肝臓の活性化などの働きもあります。
黒豆茶
アントシアニン、大豆イソフラボン、レシチンなどが豊富に含まれています。
ゴーヤー茶
VC、カロテン、カリウム、たんぱく質が豊富に含まれています。 疲労回復、便秘、胃腸の働きの活性化、血糖値を安定させる、肝機能の強くする効果があります。
そば茶
ルチンの成分が毛細血管の強化、動脈硬化の予防、高血圧の改善や予防、糖尿病の予防に効果があると言われています。
ルイボスティー
低タンニン、ポリフェノールも豊富に含まれています。
デカフェ
コーヒーなのですが、カフェインレスコーヒー（デカフェ）という商品はご存知でしょうか？ 主にカフェインをほぼカットしたコーヒーです。ただ、完全にカフェインがカットされているのではなく「97％カット」などカフェインは含まれています。 中には、薬品でカフェインを取り除いている商品もあるので注意が必要です。 そういう商品は、値段が安いものに多いので、値段につられて購入せずにしっかりと中身を把握してから購入するようにしましょう。
日本では、薬品を使う方法は許可されていない為、薬品を使用したデカフェコーヒーは輸入禁止になっています。 日本に販売されている商品は、水か二酸化炭素を使用してカフェインを取り除いています。 それから、カフェインレスコーヒーでもタンニンが含まれている商品があるので注意が必要です。タンニンは、鉄分を外に排せつする働きがあります。カフェインレスコーヒーを飲む場合は、食前食後2時間の時間を避けて飲むと身体への負担が少ないと言われています。
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