妊娠24週。食べ過ぎて胃が痛い。妊娠中、市販の胃薬は飲んでも良い？

妊娠24週は妊娠7ヶ月のスタートに当たります。

この週より1ヶ月で妊娠安定期は終わり、出産に備える妊娠後期へと入ります。

お腹の赤ちゃんは着々と育ち、体長30～35cm、体重550g～1kgほどになります。

妊娠中の体重増加には気をつけましょう。

妊娠中期に入り、これまでつわりで食べたいものも食べられなかった状態から解放され、それまで我慢していた気持ちが爆発して暴食に走るケースが多々あります。

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食べ過ぎによるデメリット

妊娠中期は体重管理が必須ですが、暴食を続けると、健康管理ができなくなり、体調不良になってしまいます。

巨大児、早産、難産のリスクも増え、良いことなしです。

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どのようにして抑えるか

無理に我慢してストレスを増加させてしまっては元も子もありませんので、無理に抑えず、食事のボリュームやカロリーを意識してコントロールしていくのが良いです。

食べるなら栄養価を重視して、インスタント食品は避けるようにし、糖質オフのスイーツやこんにゃく、フルーツや野菜チップスを上手に使うと良いでしょう。

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まとめ

妊娠中期の暴食は我慢のし過ぎに注意して上手に向き合いましょう。

ウォーキングやマタニティスイミング等の無理のない運動を上手に組み合わせて、体重管理をしていきましょう。