妊娠 23週 体重増加に関するみんなの体験談や口コミ

妊娠２３週となると、胎盤や子どもの発育のために食欲がアップします。

しかし、欲求のままに食べ続けると体重増加していきます。

胎児の発育や出産にも負荷が掛かってくるため、適切に体重管理をしたいものです。

妊婦は体重管理を

短期間で体重増加しないように、適切に体重をコントロールすることは、妊婦にとっては重要な仕事と言えます。

食欲が増す頃でもあり、子どものためにと多く食べる人は注意が必要です。

自身と子どものためにも、普段より少し多いくらいが適正な量と言えます。

• 妊娠中の体重増加！
• 妊娠　体重増加量 

体重増加し過ぎたら生活習慣を見直す

妊娠２３週の頃は、妊娠以前より６キロくらい体重増加するのが平均ですが、あまりにも体重増加していたら、日々の習慣を見直しましょう。

また、この時期に体重増加し過ぎると、高血圧症などを引き起こすことがあります。

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体重管理にウォーキングを

妊娠２３週の頃は、お母さんの体重が増加する時期です。

ウォーキングは、体重をコントロールするのに有効で、体力をプラスすることも可能です。

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• 体重について

まとめ

妊娠２３週で経過が良ければ、軽い運動をおすすめします。

ウォーキングは、楽な気持ちでできるうえ、ストレス解消にもなります。

この時期は、体重増加する妊婦が増えてきます。

ぜひ、軽い運動を生活に取り入れてみましょう。