妊娠21週 体重に関するみんなの投稿まとめ

妊娠21週はお腹が前にせり出してくる頃で、腰や背中に負担がかかってきますので、注意が必要です。

胎動を感じはじめ、エコーでは胎児が瞬きをしたり、手を握ったりしている様子を見ることができます。

胎児の大きさ

お腹の赤ちゃんは身長約23cm、体重280～450gの大きさに成長します。

心拍も聴診器でも聞き取れるほど大きくなっていて、日に日に胎動も大きくなってきます。

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妊娠21週、体重管理

身体の重心がズレて腰痛の症状が出てきたりしますので、姿勢に気をつけたり、筋肉がほぐれるように温めたり、軽めのストレッチ等でケアを心掛けましょう。

またこの時期は体重が増えやすいので難産にならないためにも体重管理を心掛けましょう。

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マイナートラブルに気をつけて

妊娠中は貧血を起こしやすく、ふらついたりしますので、鉄分の摂取など食生活にも注意しましょう。

また、お腹が大きくなって足元が見えにくくなりますので、躓きにも注意しましょう。

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まとめ

妊娠21週はお腹がせり出し、身体の重心がずれて不安定になります。

鉄分不足から貧血を起こしやすくなるので注意し、また体重が増えすぎないようにバランスのよいヘルシーな食生活が望まれます。