妊娠中にサプリを飲むのは大丈夫なの？

葉酸サプリは、厚生労働省でも妊娠中に推奨しているサプリメントです。しかし、他にもサプリメントは色々あります。つわりなどがひどくて食事ができないときにサプリメントで補えたら栄養不足にならずに済みそうですが、実はこのサプリメント。妊娠中には要注意なのを御存知ですか。

• 吐くのがなんだか辞められなくなってるような

妊娠中のサプリメントで気をつける点

独自の判断で飲まない

サプリメントは、単独の成分のものがまずありません。成分がそのために判断しづらく場合によっては過剰摂取になってしまうことがあります。必ず、医薬部外品のサプリは規格などもバラバラなので自己判断で飲まずに担当医に相談するようにしましょう。

• 葉酸一切飲んでなかった人！

サプリメントは胎児に影響があるのか

サプリメントの胎児への影響は、医学的にもまだデータが少なく解明されていません。解明されていない以上、摂らないほうが無難と言えるでしょう。

• サプリは飲みましたか？

妊娠中に胎児のリスクを減らせるのは葉酸のみ

今の時点では、葉酸のみが胎児の障害を減少させることが分かっています。葉酸もできるだけ食事から摂るようにすると安心です。サプリで摂取する場合は、原材料がハッキリと分かっているいる商品を選びましょう。担当医に聞いてみるのも一つの方法です。