妊娠 14週 食欲に関するみんなの体験談や口コミ
妊娠14週はつわりの影響で食欲に変化がある時期です。
お腹の赤ちゃんの栄養になるので、しっかりと食事を摂ることは大切です。
食欲についてみなさんはどのようなことを話題にしているのでしょうか。
つわりで食欲が出ない
妊娠14週はつわりで吐き気などを感じて、食欲が出なくなることが多いです。
このようなときは無理をせず、食べられるものだけを食べるようにしましょう。
何も食べられないときは、脱水にならないように水やお茶などで水分補給をしましょう。
食欲が出て体重増加が気になる
つわりがおさまるのに伴って食欲が回復してきます。
食欲が出て食べ過ぎてしまい、体重増加が気になるといった投稿がみられました。
太ってしまわないように食事の量をコントロールするようにしましょう。
食欲に波がある
つわりの影響で、食欲が日によって変動するといった投稿がみられました。
食べられなかった反動で食欲が旺盛になり、食べ過ぎてしまうこともあるようです。
お腹の赤ちゃんの栄養になるので食欲があるときに食べるのは構いませんが、甘いものを大量に摂取するなどバランスが偏らないように注意しましょう。
まとめ
食欲が旺盛になったり、食欲がなくなったりというのは個人差があります。
食欲にまかせて食べ過ぎてしまうと急激に体重が増加してしまうので注意が必要です。
食べられないときは、無理をせずに食べやすいものを食べると良いでしょう。
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