妊娠 14週 食事に関するみんなの体験談や口コミ

妊娠14週になるとお腹の膨らみは目立つようになり、赤ちゃんの身体も発達してきます。

それにともなってお母さんはどのように栄養を摂るべきでしょうか。

まだつわりが続いていて料理や食事が難しい人や、逆につわりが無い人でも、どの程度まで食べるべきなのか悩むかもしれません。

積極的な栄養補給について様々な意見が

妊娠中は食事やサプリメントなどから、必要な栄養を摂る事になります。

その必要性や方法について、様々な意見がありました。

食べた方が良い一方、つわりがひどいお母さんも

お腹の赤ちゃんへ栄養を送るため、少しずつでも食べたほうが良いという声もあるようです。

しかし人によってはつわりが続き、食事がままならない人もいるようです。

過度の栄養補給で太ってしまうことも。

妊娠中の栄養補給は重要ですが、食べ過ぎると肥満になってしまう場合もあります。

肥満になると難産になる場合もあるため、体重管理に悩んでいる妊婦さんは少なくないようです。

まとめ

妊娠14週ともなると、必要な栄養をバランスよく摂ることが大切です。

つわりが続いているなら医者に相談するなどして、可能な限り食べるようにした方がいいかもしれません。

食べ過ぎないように、適切な量の食事を心がけましょう。

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