妊娠 12週 BMIに関するみんなの体験談や口コミ

妊娠12週は母子共に安定期に入り始めます。

つわりが落ち着くことで食欲が増してきますが、過度に食べることには注意です。

妊娠前のBMI値から自分に適した体重増加の範囲を知っておくと良いでしょう。

食べられない

妊娠12週になっても食べられないという投稿がありました。

つわりの時期には個人差もありますが、食べられないことが続くと不安になってしまいます。

つわりの反動

気持ち悪さや眠気、だるさなどつわりの症状が緩和されると、食欲が増してきます。

つわりの時期の食欲不振の反動で、つわりの後、つい食べ過ぎてしまうという投稿がありました。

妊婦の体重管理

妊娠中は体重が増加しやすくなります。

しかし、肥満は様々な合併症を引き起こすので対策が必要です。

太らないために、食生活の面でアドバイスが欲しいという投稿がありました。

まとめ

妊娠12週はつわりが落ち着き、安定期に入り出す過渡期になります。

食べたくない、食べ過ぎてしまうということは、個人差がありますが、多くの人が経験します。

肥満にはリスクが伴うので、間食や脂っこいもの、塩分を控えめにする意識は大切です。

無理なく、バランスの取れた食事を心がけ、ストレスを溜めないことが大事でしょう。

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