妊娠 12週 鉄分に関するみんなの体験談や口コミ

妊娠中のママさんは貧血を起こしやすくなるため、鉄分を多く必要とします。

ママさんたちはどのような方法で鉄分を摂取しているのでしょうか。

どんな食べものがいいの？

プルーンやひじきを挙げている人が多かったです。

プルーンはそのまま食べられたり、ひじきは煮物に混ぜたりして手軽に鉄分を取れるので、体調が不安定な妊婦さんにとってはありがたい食べものです。

• 鉄分の多い食べ物☆
• 妊娠中の食事

つわりで鉄分がとれない…

つわりがひどく、食べもの自体が喉を通らなくて不安を抱えているママさんが見受けられました。

食べられなくても、赤ちゃんはしっかり栄養を持っていっているから大丈夫、というアドバイスもありましたが、貧血を起こしてしまうようであれば医者に相談しましょう。

サプリをすすめる返信もありましたが、サプリに関しても医者と相談しましょう。

• 妊娠中の栄養分
• 妊娠14週、第二子妊娠中です。

鉄不足による貧血は改善できる

検査で鉄分の値が異常に低く、不安になって投稿をしたママさんたちがいました。

その場合、病院で処方される増血剤などの薬によって改善ができるとアドバイスがありました。

• 妊娠貧血の度合い
• 妊婦、重度の貧血

まとめ

つわりで食べものを食べられないことと、妊娠するとカラダの仕組みの関係上、どうしても鉄分が不足しがちになってしまいます。

鉄不足が原因の貧血は薬によって改善できるので、体調が優れないようであれば医者に相談しましょう。