臨月の尿蛋白対策 改善方法は食事
妊娠中に蛋白尿が出る場合、腎機能が弱っていることが原因とされています。腎機能が弱ることで高血圧、むくみ、頭痛、動悸、倦怠感などが起きてきます。妊娠中には薬の服用はできるだけ避けたいところです。その場合、リスクのない食生活の改善で腎機能の改善をしていくことがベストだと言えます。
腎機能低下は食生活で改善！
腎機能低下が起こると尿に蛋白が出ることあります。病院で尿蛋白と診断されたら普段の食事に注意しましょう。 その場合は、塩分、タンパク質の摂取を控えます。
良質なタンパク質を摂取する
タンパク質を全く摂らないと栄養的によくありません。肉、魚、大豆製品などから適量摂るようにしましょう。
エネルギーを十分に摂る
タンパク質を活用するにはエネルギーが欠かせません。エネルギーに関しては医師の相談の元、どれくらい摂取するのか決定します。 体重管理ができていない場合はエネルギー摂取は控えます。
減塩に！
塩分は腎臓に負担をかけます。減塩しましょう。 塩の代用としてお酢を活用すると良いでしょう。 お酢には肥満防止、殺菌効果、疲労回復、便秘改善、血液をサラサラにするなどの効果があります。 又、利尿作用があるので摂り過ぎた塩分を外に排出する働きもあるので積極的に活用したいところです。
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