子供の夜泣きで睡眠不足が続く人の為に解決策をまとめてみました

夜泣きによる睡眠不足は大変

睡眠は人間の３大欲求のうちのひとつ。それが妨げられるとなるとかなりのストレスが与えられます。とても辛く、またイライラしてしまい、急に世界が悪い方向へ傾いたようなイメージになりますよね。そんな夜泣きによる睡眠不足をなんとか解消するために大切なのは人に頼る事。そして昼間に寝てしまう事です。

赤ちゃんが寝ている時に寝るというスタンス

赤ちゃんが寝ている時こそ家事をしようと思ってしまうデキルママ。しかしそれではあなたの身体が悲鳴をあげますよ。

赤ちゃんが寝ている時こそ昼寝の時間です。どうせ夜にも起きなければならないし、洗濯物や洗い物も１日や１週間ためたところで死にはしません。まずはママの身体を整えてあげないと、もっと大変な事になりますから、ゆっくり休息を取るという事を第一に考えるとともに、周りに公言してしまいましょう。

周りに言う事でまわりも協力的になってくれる事間違いありません。あまりにも休めなかったり、協力をしてくれないようなら、お医者さんに診断書を書いてもらいましょう。休養が必要と一筆あるだけで、まわりの対応は変わります。