仕事の人間関係で生まれたトラウマの解消法

人間関係のトラウマ

過去に人間関係で大きなトラブルがあり、それが原因でその後の仕事にも悪影響が出ることがあります。

仕事での人間関係に限らず、仕事にまつわるトラウマを抱えているせいで、仕事を上手く進めることが出来なくなったり、人間関係の構築に対して萎縮してしまったりすることは多いです。

中には何年も前のことや、過去に勤務していた職場での話しなど、現在はきにしなくても良いことが悪影響を与えることがあります。

少しでも状況を改善するためにも、過去のトラウマを解消するための方法が何なのか学びましょう。

トラウマを解消するには

現在抱えているトラウマを解消するためには、第三者の視点を持つことが大切です。

過去のトラウマを思い出してしまったときは、過去の自分の視点で記憶を思い出すのではなく、テレビの画面を見てるように第三者の視点を持つように心がけてください。

過去の自分にとっては大きな問題だったとしても、第三者の視点で見ると、それほど大きな問題ではないように感じるものです。

更にもう終わったことだと実際に声に出し、過去のトラウマは既に終わった大したことではないことと、自分に何度も言い聞かせることで、徐々にトラウマを克服していくことが出来るはずです。

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