「バルクアップ」の検索結果7件

バルクアップ・筋肥大趣味・スポーツ

バルクアップの為の筋トレは何歳くらいまでが限度だと思いますか？もし「何歳でもバルクアップするよ」という人がいればお聞きしたいです。例えば同じ体型の20代と40代後半とでは同じ頻度同じ強度、要するに全く…

社会人更新日時18/08/12 14:28タグ バルクアップ 筋肥大 筋トレ

45歳からの筋トレ、バルクアップ趣味・スポーツ

45歳を過ぎて筋トレによるバルクアップ、体重増加はできますか？身長に対して10キロ足りません。10キロ増やすのにどのくらいの日数を費やすのだろう。

社会人更新日時16/05/22 17:36タグ 45歳 筋トレ バルクアップ

バルクアップ趣味・スポーツ

スポーツクラブのコナミで、ボディパンプに何度か参加しました。 軍隊訓練みたいで超ハードだから根性で耐えるのが堪らなく気持ちよいのですが、筋トレの上級者からすれば、どちらかと言えば有酸素運動に近いよう…

オレハオレテルゼ更新日時15/04/17 11:29タグ コナミ パンプ 筋肉

プロテインの飲み方教えてご相談総合

プロテインの飲み方 なんですが一般的には2～3杯と容器には書いてある。しかし体重増加やバルクアップなら体重の倍ぐらい摂らないとダメだと聞きました。自分の場合は1回6杯ぐらいでそれを食事などに合わせて3…

匿名更新日時14/05/21 19:18タグ プロテイン 筋トレ

ボディービルやってる方に質問教えてご相談総合

ボディービル用語で『努責作用』って言葉ありますか？努責作用って何ですか？バルクアップや体重増加に有効な部位の筋トレ⇒太もも，大胸筋のベンチプレスなどで重たいもの持ち上げるのですが、最近こういったヘビー…

匿名更新日時12/12/24 04:21タグ ボディービル

プロテイン摂取量教えてご相談総合

バルクアップ、筋肥大を目的としたプロテインを飲む場合、摂取量は付属のスプーン２～３杯くらいだと思うのですが、運動量によって加減するものなのでしょうか？ハードな運動，十分な運動量がこなせた時が２～３杯を…

ヒマ人更新日時12/12/05 15:54タグ プロテイン摂取量

【自宅で】筋トレは限界がある？【疑問】閲覧専用 身体の悩み

自宅で６ｋｇのダンベルと身一つで筋トレをしているんですが、腕の幅変えて腕立てと、スクワット・ダンベル使って肩と腕鍛えても、バルクアップがなかなか出来なくてすじ筋みたいな感じて厚みが出ません。 自宅トレ…

匿名希望更新日時07/10/02 17:26タグ 筋肉 ﾄﾚ 家