食事制限の仕方🍴

レス5 HIT数 3068 あ+ あ-

痩せたい！（ ♀ ）
2007/12/31 10:59(更新日時)

食事制限をしているのですが、してから逆に太ってしまいました😫🔥

自分の制限の仕方が悪いと思うんですが、皆さんはどのように制限してますか？
それと食事制限以外にどんなダイエットをしてますか？

どうしても痩せたいのでよろしくお願いします👊💦

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No.72833　2007/12/30 21:14(スレ作成日時)

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No.1 2007/12/30 21:51
ダイエット中1 ( 20代 ♀ )

こんばんゎ🌙
あたしゎ夜のみ置き換え食にしてます✨
朝昼ゎ気にしないで好きなもの
食べるっていう感じです🍙
食事制限も下手にやると逆に吸収率が
上がるみたいだから難しいですよね💦

No.2 2007/12/30 21:57
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 1 レスありがとうございます😺✨

ストレスを溜めなくて良いですね🌱
夜はなに食べてますか？
あんぱんで置き換えしようと思うのですが💡

No.3 2007/12/30 22:46
ダイエット中1 ( 20代 ♀ )

>> 2 あんぱんダイエットってありますよね💡
あたしゎリエータとかオルビスの
プチシェイクです🍓
オルビスは味がたくさんあるし
美味しいから意外に続いてますよ✨
前は、ところ天で置き換えてたけど
かなり過酷で…😱１週間で５kg
痩せたけどすぐ戻りました😣
無理なく続けられるのがいいですよね💪

No.4 2007/12/31 09:31
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 3 ところ天で一週間で５キロですか‥😲！
凄いですね´｀＊

食事以外に気を使ってたことはなんですか？

No.5 2007/12/31 10:59
ダイエット中1 ( 20代 ♀ )

>> 4 ところ天は絶対お勧めしないです💦
あとはなるべく間食はしないように
してました💪
運動もビリーやってるんですけど
体重的には変わらないです💧
くびれとかは意外にすぐ出来ますけど🙌
あと夏に半身浴たまにしてました🛀
それくらいかなぁ😠

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